Lo Studio Yoga La Sfera è un centro interamente dedicato allo Yoga.
Uno spazio per nutrire corpo, mente e cuore
È uno spazio per tutti coloro che desiderano sperimentare gli innumerevoli benefici di questa antica disciplina.
Lo Studio propone corsi di elevata professionalità con l’obiettivo di adattare la pratica alle necessità individuali.
Le lezioni si svolgono all’interno di una sala armonica e silenziosa.
I materiali utilizzati rispettano l’allievo e l’ambiente: materassini di pura lana e tappeti ecologici.
STRUTTURA DELLA LEZIONE
La lezione di yoga si basa su tre principi fondamentali:
Esercizio fisico: le posizioni tradizionali (asana) e l’esercizio dinamico delle sequenze producono un corpo tonico, flessibile e sano.
Respirazione corretta: gli esercizi di respirazione (pranayama) permettono di ossigenarsi e ricaricarsi di energia. Respirare in modo consapevole è uno strumento efficace per eliminare lo stress.
Rilassamento profondo: le tecniche di rilassamento permettono di raggiungere un rilassamento profondo (fisico, mentale ed emotivo) che porta ad uno stato di benessere e di pace interiore.
METODOLOGIA DELLE LEZIONI
Lezione di gruppo: è la lezione standard, la pratica si svolge in gruppi da 10–12 persone.
Lezioni individuali: è la lezione indicata per chi desidera una pratica personalizzata mirata al raggiungimento di obiettivi specifici.
Lezioni specializzate in piccoli gruppi: la lezione di yoga wall si svolge in piccoli gruppi (max 4 persone).
A richiesta è possibile svolgere lezioni in piccoli gruppi seguendo moduli specifici.
IL TEAM LA SFERA
CLAUDIA GAZZURELLI – INSEGNANTE
Inizia a praticare yoga nel 1995, nel 2002 si iscrive alla scuola “Yantra Activity Yoga School” e si diploma come istruttore yoga nel 2005.
Ha studiato con numerosi maestri tra cui: Dr. M. V. Bhole, Gabriella Cella, Amadio Bianchi. Continua la sua formazione frequentando annualmente corsi di specializzazione in Italia e in India presso il centro “Yoganubhava International”.
È appassionata di meditazione e approfondisce tale pratica frequentando molti seminari di Medidea e della Fondazione Patrizio Paoletti, partecipando tra gli altri a I.C.O.N.S – International Conference on Neurophysiology of Silence. È socia attiva della Y.A.N.I, associazione nazionale degli insegnanti yoga.
MARIA CRISTINA MARINI – ASSISTENTE
Conosce lo yoga all’età di 6 anni e da allora continua a praticare. Si laurea in Lettere moderne presso l’università di Parma, città in cui studia la danza indiana Bharatanatyam frequentando i corsi della danzatrice Alessandra Pizza.
Approfondisce la pratica yoga e la meditazione partecipando a lezioni e stage con il Dr. Bhole (maestro e medico indiano) e Gabriella Cella.
È iscritta al percorso di Danze sacre e Movimenti della School of Self Awareness.
Dal 2019 studia il metodo Iyengar come allieva.
Fa assistenza nelle lezioni dello Studio Yoga La Sfera.
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