Un programma di yoga creato appositamente per allenarsi in compagnia del proprio bebè, coinvolgendolo attivamente fin da piccolissimo (anche a poche settimane).
Gli esercizi proposti aiutano la mamma a correggere errori posturali spesso dovuti alla variazione dell’assetto del corpo durante la gravidanza e alla mancanza di una adeguata muscolatura addominale.
Si rafforza il pavimento pelvico per sostenere la colonna, si rafforzano le braccia per sostenere e allattare meglio il bambino, si pone particolare cura nello stretching delle gambe e della schiena per alleviare possibili dolori e rendere più forte l’intero organismo.
La lezione è condivisa con il proprio bambino (da 0 a 7 mesi) a cui viene dato uno spazio e un ambiente familiare dove esplorare con la mamma il movimento e il contatto. L’interazione favorisce lo sviluppo emotivo e cognitivo del bambino e rafforza lo speciale legame tra mamma e bimbo.